エクササイズ鬼級筋膜リリース!今年の夏はランブルローラーで脱むくみ&痩せ計画! 従来の平たいフォームローラーは平たい面での刺激しかできませんでいた。ランブルローラーの突起は筋肉より固く骨よりも柔らかく作られ4~5cm間隔のこの突起がトリガーポイントやツボをほぐし筋肉の凝りを早くやわらげてくれる効果が期待できるのです。 2022.05.11 2022.05.18エクササイズダイエットフィットネス
リラクゼーション至福のひととき!サウナで「ととのう」ってどんな感じなの? サウナに入り「ととのう」と集中力がアップし、アイディアを発想しやすくなるといいます。また睡眠の質も良くなり、頭の回転も速くなることから仕事の質も向上するそうです。あなたもそろそろ「ととのって」みてはいかがですか? 2022.03.17リラクゼーション